Pilates Mattentraining

Pilates_Personal_Training_Entwurf

Die Pilates Methode besteht aus ca. 500 Übungen und wird als reines Mattentraining „matwork“ und an den von Joseph Pilates erfundenen Trainingsgeräten ausgeführt. Die sanften, fließenden Bewegungen werden unter höchster Konzentration ausgeführt und mit einer bestimmten Atemtechnik kombiniert. Somit bilden sie ein ganzheitliches Trainingkonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt.

Das Pilatestraining ist für Jeden geeignet, von jung bis alt, vom Sporteinsteiger bis zum Leistungssportler, zur Prophylaxe gegen Rückenbeschwerden bis hin zu Personen mit bereits bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen oder auch für Frauen nach einer Schwangerschaft.

Bekannte Hollywood Stars, Models und Sänger wie Uma Thurman, Jodie Foster, Dustin Hofman, Madonna, Julia Roberts und neuerdings auch der neue James Bond Darsteller Daniel Craig schwören auf diese Methode. In Amerika ist es eine der populärsten Fitnessmethoden. Die Auswirkungen auf Körper und Geist, insbesondere Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft sind unglaublich.

Wir bieten das Pilates Mattentraining „matwork“ ohne Trainingsgeräte und als Personal Training an.

Preis: 65,00 EUR – Dauer: 1 Stunde

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